Елена Копылова – Биомеханическая гимнастика для суставов и мышц спины

Автор: Елена Копылова

Издано в серии: Здоровье за 24 часа: краткий курс

Год выхода: 2016

Издательство: АСТ

Книга из раздела: Красота и здоровье, Медицина

 

О книге

«Елена Копылова – Биомеханическая гимнастика для суставов и мышц спины»

Главной идеей, положенной в основу серии «Здоровье за 24 часа: краткий курс», было просто и понятно, в иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов – врачей и спортсменов.

В этой книге приведена популярная гимнастика Владимира Фохтина – кандидата технических наук, кандидата в мастера спорта, марафонца, создателя популярной гимнастики на основе законов биомеханики. Благодаря этим упражнениям за 15 минут в день вы избавитесь от боли в мышцах спины и суставах!

Вы сможете узнать:

– как уменьшить боль при остеохондрозе позвоночника;

– как снять острый приступ радикулита за 2 минуты;

– как предупредить плоскостопие;

– как решить проблемы с лишним весом.

Попробуйте – это очень просто!