Евгения Донова – Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

приобрести бумажную книгу

Автор: Евгения Владимировна Донова

Издано в серии: Записки российских блогеров

Год выхода: 2021

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-119074-3

Книга из раздела: Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат.

 

О книге

«Евгения Донова – Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой»

Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни?

Книга Жени Доновой, автора популярного блога о психологии пищевого поведения, практикующего АСТ и КПТ терапевта, не решит в одно мгновение все проблемы современной женщины, но позволит под другим углом взглянуть на них. При помощи научных фактов, несложных упражнений, юмора, логики и историй других людей она помогает по-новому оценить привычные аспекты жизни. Сняв с себя бремя чужих мнений, разрушительных стереотипов и вины за чьи-то неоправданные ожидания, можно сделать важный шаг к любви и принятию себя.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.