Гед Дженкинс-Омар – Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой

приобрести бумажную книгу

Автор: Гед Дженкинс-Омар

Перевод: Людмила М. Каджелашвили

Издано в серии: Психология для родителей от мировых психологов

Год выхода: 2020

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-139176-8

Книга из раздела: Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Гед Дженкинс-Омар – Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой»

Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!