Гульнара Даминова – Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

приобрести бумажную книгу

Автор: Гульнара Даминова

Издано в серии: Ваше тело станет красивым!

Год выхода: 2013

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-081013-0

Книга из раздела: Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

 

О книге

«Гульнара Даминова – Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!»

Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье.

Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит – изменить жизнь к лучшему!

Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий – все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.