Гунилла Эльд, Мартин Ингвар – Дирижер организма

Загрузка...

Автор: Гунилла Эльд, Мартин Ингвар

Перевод: Екатерина Н. Хохлова, Елена И. Серебро

Издано в серии: ЗОЖ по-скандинавски

Год выхода: 2010

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-699-72137-5

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Книги, Лучшие книги, Прочая образовательная литература

О книге

«Гунилла Эльд, Мартин Ингвар – Дирижер организма»

Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так очевидно. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар. Как в этом случае обхитрить свой собственный мозг? Из этой книги вы узнаете, как наконец начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной.

– Новое оформление книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению».