Иен К. Смит – Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

приобрести бумажную книгу

Автор: Иен К. Смит

Перевод: Е. Хрипункова

Год выхода: 2020

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-159430-5

Книга из раздела: Спорт, фитнес, Управление, подбор персонала, Книги, Литерат.

 

О книге

«Иен К. Смит – Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы»

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.

Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?

Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.

В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.

Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.