Игорь Борщенко – Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

приобрести бумажную книгу

Автор: Игорь Анатольевич Борщенко

Перевод: Литагент АСТ (новый каталог ОСНОВНОЙ)

Издано в серии: Упражнения для жизни

Год выхода: 2022

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-150698-8

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

 

О книге

«Игорь Борщенко – Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!»

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.

Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.