Игорь Борщенко – Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

приобрести бумажную книгу

Автор: Игорь Анатольевич Борщенко

Год выхода: 2016

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-094847-5

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Книги, Литерат.

 

О книге

«Игорь Борщенко – Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте»

«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли»  – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения».

Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже… в воде!