Илья Киндеров — Практики осознанности и трансформации

Загрузка...

Автор: Илья Киндеров

Год выхода: 2023

Издательство: Автор

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Литерат., Состояния и явления психики, Эзотерика

О книге

«Илья Киндеров — Практики осознанности и трансформации»

Пособие для самостоятельной практики развития навыков внимания, расширения осознанности и преображения личности. Автор предлагает целый арсенал техник, среди которых найдутся как простые и эффективные приёмы, так и продвинутые инструменты для работы с осознанностью. Материал изобилует находками для ценителей самопознания. В своей структуре предложенные практики и их понимание сочетают в себе стороны психологии, философии и мистических учений, что придаёт этому объём, глубину и целостность. Пособие содержит: — обширные рекомендации для подготовки и ведения практики — 3 объёмные практики осознанности и трансформации — множество приёмов управления вниманием и поведением — бонусный материал для анализа внутреннего содержания — прояснения процессов осознанности и связи с потенциалом личности — ключи осознанности, встроенные в описания практик