Илья Мельников – Техника самомассажа

Загрузка...

Автор: Илья Валерьевич Мельников

Издано в серии: Массаж

Год выхода: 2013

Издательство: Мельников И.В.

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат.

О книге

«Илья Мельников – Техника самомассажа»

Техника выполнения самомассажа проста и доступна каждому. Она складывается из от дельных массажных приемов, которые можно освоить самостоятельно. Самомассаж применяют для укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний, а также при различных патологических заболеваниях. Его можно выполнять везде – дома в кровати после сна, за письменным столом в перерывах между работой, в лесу до или после бега трусцой, на стадионе перед соревнованиями, в бане, на пляже, в ванне. Если холодно, тело можно массировать через легкий тренировочный костюм. Самомассаж может быть частным (локальным) и общим.

Прочитав нашу книгу вы сможете самостоятельно овладеть техникой самомассажа