Инна Видгоф – Йога для начинающих с Инной Видгоф

Загрузка...

Автор: Инна Леонидовна Видгоф

Год выхода: 2017

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-699-85521-6

Книга из раздела: Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Книги, Литерат., Эзотерика

О книге

«Инна Видгоф – Йога для начинающих с Инной Видгоф»

Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, – начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10–15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза; подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.