Камилла Норд – Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья

приобрести бумажную книгу

Автор: Камилла Норд

Перевод: Екатерина Петрова

Издано в серии: Почему-терапия

Год выхода: 2024

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

9785002144433

Книга из раздела: Очерки, Книги, Литерат.

 

О книге

«Камилла Норд – Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья»

Мы все хотим чувствовать себя хорошо. В последние годы идеи о wellness («хорошее самочувствие» «благополучие» которое включает в себя как физическое, так и ментальное здоровье) получили широкое распространение в популярной культуре. Но подкреплена ли эта концепция наукой? Что мы на самом деле знаем о счастье, удовольствии и благополучии в мозге?

В этой увлекательной, веселой и полезной книге нейробиолог из Кембриджского университета Камилла Норд знакомит читателя с актуальными данными о нейробиологии хорошего самочувствия – от «горячих точек удовольствия» в мозге до связи между кишечником и мозгом и влияния на мозг электростимуляции и препаратов. Опираясь на собственные научные исследования и последние испытания, она показывает, что одни широко распространенные убеждения – не более чем мифы, а другие – абсолютная истина. Она предоставляет инструменты для тех, кто хочет лучше понять свой разум и благодаря этому стать счастливыми.

Доктор Норд показывает, что каждый мозг индивидуален и что для хорошего самочувствия не существует универсального подхода. В конечном счете, утверждает она, очень важно найти то, что помогает нам испытывать удовольствие без чувства вины – будь то медитация, физические упражнения или шоколад.