Карина Кикимора — НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды

приобрести бумажную книгу

Автор: Карина Кикимора

Издано в серии: Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию

Год выхода: 2023

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-199335-1

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

 

О книге

«Карина Кикимора — НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды»

Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться?

Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать?

«Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хочу помочь вам полюбить всю еду, перестать ее делить на вредную и полезную, обвинять во всех смертных грехах, а также давиться капустным листом, чтобы скинуть праздничные килограммы. А главное – перестать жить от „невкусно и грустно“ до срыва и обжирания острыми крылышками».

Здесь вы узнаете:

– про модификацию образа жизни (изменение питания и физической активности с целью снижения рисков по различным заболеваниям);

– зачем считать калории и почему это безопасно (без рисков анорексии, булимии и других проблем);

– какие существуют мифы о продуктах, которые часто демонизируют (сладкое, мучное, молочное и т. д.);

– как собрать сбалансированную продуктовую корзину в любой сезон.

Cохранен издательский макет.