Загрузка...

Автор: Карл Рюберг

Год выхода: 2020

Издательство: Азбука-Аттикус, КоЛибри

ISBN:

Свет твоей жизни

Книга из раздела: Книги, Литерат.

О книге

«Карл Рюберг – Свет твоей жизни»

Карл Рюберг — специалист по архитектуре, психологии, фотобиологии и светотерапии, 30 лет посвятил научной деятельности. Основатель клиники света Monocrom, основной профиль которой исследования целебного воздействия моносвета.

В книге сочетаются последние научные исследования и практические советы, которые помогут минимизировать воздействие светового загрязнения, нормализовать ритмы организма и улучшить сон, эффективно применять световую терапию и йогу для глаз.

Свет, который служит нам ежедневно, оказывает огромное влияние на наш мозг, настроение и здоровье, но все же мы склонны уделять качеству освещения слишком мало внимания. Мы просыпаемся в темноте, щелкаем выключателем, идем на работу — и часами сидим за мониторами компьютеров, изо дня в день не замечая ошибок в своем обращении со светом. Жалуемся на головные боли, плохое настроение, ухудшение зрения и тоску зимой, но редко по-настоящему задумываемся о том, какую роль во всем этом играет свет…

В этой книге, переведенной на несколько языков, авторитетный шведский эксперт Карл Рюберг, специалист по психологии, фотобиологии, светотерапии и архитектуре рассказывает, как свет влияет на наши глаза и самочувствие и как сделать освещение более качественным.