Кенъити Сакума – Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день

Загрузка...

Автор: Кенъити Сакума

Перевод: Евгений Николаевич Кручина

Год выхода: 2017

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-105234-8

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги, Лучшие книги

О книге

«Кенъити Сакума – Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день»

Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!