Хендел Хилари Джейкобс — Это не всегда депрессия

приобрести бумажную книгу

Автор: Хендел Хилари Джейкобс

Перевод: Ольга С. Захватова

Год выхода: 2024

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-148740-9

Книга из раздела: Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Хендел Хилари Джейкобс — Это не всегда депрессия»

Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств.

Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе.

Книга «Это не всегда депрессия» станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги – Хилари Хендел – предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием «Треугольник перемен» который поможет вам вернуться к своему истинному «я».

Вы найдете ответы на важные вопросы.

• Почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность?

• Как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем?

• Как добраться до корня тревоги – самого распространенного эмоционального состояния нашего времени?

• Как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь?

Найти путь к себе и обрести покой.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.