Зарубежная психология

Ким Роквелл-Эванс – Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью

Книга, которую вы держите в руках, – это руководство, призванное помочь вам жить свободной и полноценной жизнью без ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Приведенные в ней методики [...]

Дэн Томасуло – Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии

У вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь беспомощность перед лицом всепоглощающей печали. [...]

Лиза Барнетт – Акаша. Духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ

Порой может казаться, что вы не знаете, куда двигаться. Например, любимая работа может перестать вдохновлять, отношения с друзьями и близкими становятся пресными, а трудности буквально [...]

Яна Капри, Чаран Диас – Оракул самоуважения и уверенности в себе

Здоровая самооценка полностью меняет жизнь, положительно влияет на принятие решений, позволяет чувствовать себя счастливым и полным энергии. Уверенность в себе придает смелости для того, [...]

Дэн Томасуло – Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, [...]

Джон Хершфилд, Блейз Агирре – Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Неприятные мысли и сложные эмоции бывают у всех, и это нормально. Но иногда негативные размышления повторяются и со временем становятся навязчивыми. Такая проблема может быть [...]

Меган Салар – Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство

Многие из нас не понаслышке знают о том, что такое психологическая травма. Обычно ее вызывают большие потрясения (аварии и катастрофы, стихийные бедствия, насилие, участие в военных [...]

Ричард Бруйетт – Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас

Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что рука так и тянется к сладкому или чипсам? Или, например, поссорившись с другом или пережив неприятный инцидент на работе, вы часами [...]

Дэниел Дж. Моран, Сири Минг – Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

В современной жизни c ее сумасшедшим темпом, огромными информационными потоками присутствует неимоверное количество отвлекающих факторов. Зачастую мы живем не свою жизнь, чувствуем себя [...]

Дженнифер Шеннон, Дуг Шеннон – Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней

Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете [...]

« 1 … 10 11 12 13 14 … 320 »