Коллектив авторов — Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды

приобрести бумажную книгу

Автор: Коллектив авторов

Издано в серии: Натуральное здоровье. Книги для тех, кто хочет жить в гармонии с телом без таблеток и лекарств

Год выхода: 2024

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-203801-3

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат.

 

О книге

«Коллектив авторов — Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды»

Глюкоза – основной источник энергии для нашего организма. Большую ее часть мы получаем из пищи, где она содержится в виде углеводов, после расщепления которых всасывается в кровь и разносится ко всем клеткам тела. К сожалению, следить за уровнем глюкозы крови и разбираться в механизмах его повышения люди чаще всего начинают тогда, когда уже столкнулись с нарушением обмена веществ – в первую очередь с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Однако предупредить всегда легче, чем лечить. Как много болезней удалось бы избежать, если бы люди заботились о своем здоровье заранее и вовремя решали проблемы.

Из этой книги вы узнаете:

– как избавиться от скачков уровня глюкозы,, – в каком порядке есть клетчатку, белки и углеводы, чтобы худеть,, – каким должен быть завтрак, который зарядит энергией,, – что есть, чтобы не было приступов голода.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.