Константин Кунах — Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики

приобрести бумажную книгу

Автор: Константин Викторович Кунах

Издано в серии: Работа над собой. Книги сильных психологов

Год выхода: 2024

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-209972-4

Книга из раздела: Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Константин Кунах — Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики»

Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.

И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.

В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете:

– почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы;

– как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус;

– почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет;

– как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.