Константин Шанцев – «Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать

Загрузка...

Автор: Константин Шанцев

Издательство: Издательские решения

ISBN:

9785005977342

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

О книге

«Константин Шанцев – «Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать»

Пробежать марафонскую дистанцию — большое достижение. Ультрамарафон или IronMan — мечта немногих. Но самая первая победа большинства бегунов — их первая «пятёрка» — та самая, что дала основу выносливости на длинных расстояниях. Эта книга рождена из огромного количества ошибок, травм, боли, часто слёз отчаяния. А ещё сотен благодарных учеников, тысяч километров, которые они пробежали и продолжают бегать, получая огромное удовольствие, закладывая фундамент здоровья и долгой полноценной жизни.