Кристин Нефф – Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

приобрести бумажную книгу

Автор: Кристин Нефф

Перевод: Наталия Н. Рудницкая, Ольга Дихтер

Год выхода: 2011

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

9785001695554

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Литерат.

 

О книге

«Кристин Нефф – Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе»

В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.

Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.

– На русском языке публикуется впервые.