Курт Брунгардт, Николай Романов — Бегайте быстрее, дольше и без травм

Загрузка...

Автор: Курт Брунгардт, Николай Степанович Романов

Перевод: Марина Боброва

Год выхода: 2014

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

ISBN:

978-5-00057-392-1

Книга из раздела: Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги, Литерат.

О книге

«Курт Брунгардт, Николай Романов — Бегайте быстрее, дольше и без травм»

Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.

Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.