Загрузка...

Автор: Кэнъити Сакума

Год выхода: 2020

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-105234-8

Книга из раздела: Книги, Литерат.

О книге

«Кэнъити Сакума – Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день»

Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие -— недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и -5 -минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!