Кэтрин Ожеш – Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

приобрести бумажную книгу

Автор: Кэтрин Полан Ожеш

Перевод: Александра Усачева

Издано в серии: Счастливый год

Год выхода: 2020

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

9785001698760

Книга из раздела: Управление, подбор персонала, Книги, Литерат.

 

О книге

«Кэтрин Ожеш – Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс»

Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте.

В книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала – на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.

Эта книга поможет сделать новый год счастливее и спокойнее.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет подарить себе в новом году счастье и гармонию.

Для тех, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни.

Для каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру.

Для всех, кто интересуется личным развитием, хочет что-то поменять в своей жизни.

Для желающих начать практиковать осознанность и для уже практикующих.

– На русском языке публикуется впервые.