Лада Морозова, Татьяна Мельникова, Ольга Виноградова – Основы силового тренинга

Загрузка...

Автор: Лада Владимировна Морозова, Ольга Петровна Виноградова, Татьяна Игоревна Мельникова

Год выхода: 2017

Издательство: Бук

ISBN:

978-5-00118-131-6

Книга из раздела: Руководства, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

О книге

«Лада Морозова, Татьяна Мельникова, Ольга Виноградова – Основы силового тренинга»

Учебное пособие предназначено для студентов Северо-Западного института управления очной и очно-заочной форм обучения по дисциплинам: «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности, раскрыты основные понятия о силовых способностях человека, рассмотрены основные виды силовых занятий и подробно разобрана техника выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы.

Материалы могут быть использованы студентами при самостоятельной работе как для усвоения учебного материала, так и для совершенствования своей спортивной формы.