Лаура Стейтон — Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

приобрести бумажную книгу

Автор: Лаура Стейтон

Перевод: О. А. Ляшенко

Издано в серии: Время йоги. Практики, доступные каждому

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-158319-4

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат., Эзотерика

 

О книге

«Лаура Стейтон — Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм»

Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, «синдрома замороженного плеча» и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкости. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.