Леонид Сак – Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

приобрести бумажную книгу

Автор: Леонид Давыдович Сак

Издано в серии: Легендарные врачи рекомендуют

Год выхода: 2019

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-157074-3

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

 

О книге

«Леонид Сак – Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья»

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.