Загрузка...

Автор: Лобсанг Тенпа

Год выхода: 2020

Издательство: Эксмо

ISBN:

Любящая доброта. Сборник медитаций

Книга из раздела: Книги, Литерат.

О книге

«Лобсанг Тенпа – Любящая доброта. Сборник медитаций»

Буддийский монах и сертифицированный тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает мифы и рассказывает о настоящей медитации, которую испокон веков практиковали в Тибете. Той, которая помогает человеку снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли, обрести здоровье и счастье. Самые популярные лекции городского буддийского монаха теперь в аудио! Вы узнаете: –&nbsp -в каких позах медитировать – –&nbsp -как правильно «сканировать» тело на предмет напряжения – –&nbsp -как следить за дыханием – –&nbsp -зачем помещать кончик языка за зубами – –&nbsp -что делать, если напряжение возвращается – –&nbsp -о медитации на дыхание третьего типа.