Загрузка...

Автор: Лобсанг Тенпа

Год выхода: 2020

Издательство: Эксмо

ISBN:

Любящая доброта. Сборник медитаций

Книга из раздела: Книги, Литерат.

О книге

«Лобсанг Тенпа — Любящая доброта. Сборник медитаций»

Буддийский монах и сертифицированный тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает мифы и рассказывает о настоящей медитации, которую испокон веков практиковали в Тибете. Той, которая помогает человеку снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли, обрести здоровье и счастье. Самые популярные лекции городского буддийского монаха теперь в аудио! Вы узнаете: –&nbsp -в каких позах медитировать — –&nbsp -как правильно «сканировать» тело на предмет напряжения — –&nbsp -как следить за дыханием — –&nbsp -зачем помещать кончик языка за зубами — –&nbsp -что делать, если напряжение возвращается — –&nbsp -о медитации на дыхание третьего типа.