Лобсанг Тенпа – Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

приобрести бумажную книгу

Автор: Лобсанг Тенпа

Год выхода: 2022

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-162132-2

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Литерат.

 

О книге

«Лобсанг Тенпа – Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия»

Наше счастье во многом зависит от изменчивых внешних обстоятельств, однако существует и иной, более устойчивый вид благополучия – счастье, проистекающее из глубинной природы нашего собственного ума и наших умственных привычек. Именно тому, как с помощью созерцательных практик приблизиться к подлинному опыту радикального спокойствия и внутреннего процветания, и посвящена книга.

Это практическое руководство, основанное на учениях буддийской традиции и идеях современной психологии, в своем подходе объединяет медитацию и благотворные модели поведения. В книге рассматриваются ключевые пункты, необходимые для построения личной созерцательной практики, и содержатся объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Вместе они представляют упорядоченный и всеобъемлющий путь к достижению умственного благополучия. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже накопленный опыт.

Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих по всему миру.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.