Маргарита Акулич – Осознанность и медитация: базовые знания

Загрузка...

Автор: Маргарита Акулич

Издательство: Издательские решения

ISBN:

9785006465381

Книга из раздела: Общая психология, Книги, Литерат.

О книге

«Маргарита Акулич – Осознанность и медитация: базовые знания»

В предлагаемой книге раскрыты основные понятия об осознанности и медитации. Рассказано о простых способах практики осознанности. Поведано о нескольких способах начать заниматься йогой или медитацией. Описаны упражнения для обретения спокойствия для взрослых людей и для всех. Рассказано о занятиях по осознанности для детей, а также об умственной активности для подростков. Могут быть противопоказания. Требуется консультация социалиста.