Марина Добродицкая – Жизнь требует движение!

Загрузка...

Автор: Марина Александровна Добродицкая

Год выхода: 2021

Издательство: ЛитРес: Самиздат

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат.

О книге

«Марина Добродицкая – Жизнь требует движение!»

В рабочей тетради освещается опыт проведения занятий в домашних условиях с пожилыми людьми. Напрасно многие неприятности с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость.

Рабочая тетрадь – это самостоятельная работа занимающегося, где необходимо работать над собой и с собой. Анализировать себя, записывая в удобном для себя формате и осваивать несложную программу специальных физических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием.