Марио Алонсо Пуиг – Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях

Автор: Марио Алонсо Пуиг

Перевод: Анатолий Просолович

Год выхода: 2021

Издательство: Попурри

ISBN:

978-985-15-5548-8

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Зарубежная эзотерическая и религиозная литература, Книги, Литерат., Эзотерика

 

О книге

«Марио Алонсо Пуиг – Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях»

В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг – один из крупнейших специалистов по самосовершенствованию – рассказывает нам о медитации осознанности: концентрации внимания на том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть. Благодаря солидной научной основе и практическим советам о занятиях медитацией книга «Дыхание и медитация осознанности» научит вас, как сохранять спокойствие посреди бури, полностью погружаться в текущий момент и воспринимать реальность, которая обычно от нас ускользает. Медитация осознанности может помочь нам улучшить здоровье, справиться со стрессом, тревогой, депрессией и повысить креативность.