Марк Брэкетт – Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

приобрести бумажную книгу

Автор: Марк Брэкетт

Перевод: Маргарита О. Аширова Люис

Издано в серии: Практическая психотерапия

Год выхода: 2019

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-182003-9

Книга из раздела: Личностный рост, Самосовершенствование, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Марк Брэкетт – Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»

Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис.

Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность.

Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект – залог успеха во всех сферах жизни.