Марк Клайон, Трой Джекобсон – Анатомия триатлона

Автор: Марк Клайон, Трой Джекобсон

Перевод: Сергей Борич

Год выхода: 2016

Книга из раздела: Спорт и фитнес

 

О книге

«Марк Клайон, Трой Джекобсон – Анатомия триатлона»

Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике.

Книга помогает понять, какое отношение то или иное упражнение имеет к каждой из трех составляющих триатлона, каким образом можно видоизменить различные упражнения, чтобы проработать определенную группу мышц, устранить их закрепощенность и до минимума снизить риск травм, как сводить воедино всю эту информацию для составления тренировочной программы, отвечающей вашим индивидуальным потребностям.

Для широкого круга читателей.