Мирриам Присс – Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие

приобрести бумажную книгу

Автор: Мирриам Присс

Перевод: А. Нетреба

Издано в серии: Работа над собой. Книги сильных психологов

Год выхода: 2013

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-203899-0

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат.

 

О книге

«Мирриам Присс – Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие»

«Я ничего не хочу» «У меня нет сил» «Я так устал» «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание – состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома.

В этой книге вы найдете:

– 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший;

– 6 сфер, составляющих основу здоровья человека;

– 1 инструкцию по преодолению синдрома;

– 20+ упражнений для налаживания контакта с собой;

– 9 чек-листов для самодиагностики.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.