Миска Рантанен – Калсарикянни. Финский способ снятия стресса

Перевод: Любовь Шалыгина

Год выхода: 2018

Издательство: Альпина Диджитал

ISBN:

978-5-9614-5300-3

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Лучшие книги

О книге

«Миска Рантанен – Калсарикянни. Финский способ снятия стресса»

Калсарикянни – финский тренд, органично дополняющий известные во всем мире концепции майндфулнесс, хюгге и лагом. Это способ снять накопившиеся за день тревоги, расслабиться и улучшить настроение.

В буквальном переводе «калсарикянни» означает «выпивать дома в нижнем белье», но на самом деле это понятие гораздо шире и необязательно подразумевает употребление алкоголя. Практикуя калсарикянни, вы получаете возможность в удобной обстановке и без помех отрешиться от всех проблем и раздражающих факторов, немного побыть в одиночестве, разгрузить уставший за день мозг, успокоиться и настроиться на позитив.

В сумасшедшем ритме современной жизни калсарикянни – тот самый легкий и приятный способ привести нервы в порядок.

Книга Миски Рантанена познакомит вас с этим прекрасным понятием во всех подробностях и поможет вам стать опытным практиком.