Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн – Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

приобрести бумажную книгу

Автор: Дженнифер Грегг, Лиза Койн, Мэттью Бун

Перевод: Юлия Агапова

Год выхода: 2020

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

9785001696834

Книга из раздела: Зарубежная психология, Общая психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн – Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх»

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.

– На русском языке публикуется впервые.