Мэттью Хью, Эндрю МакГонигл – Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма

Загрузка...

Автор: Мэттью Хью, Эндрю МакГонигл

Перевод: О. А. Ляшенко

Год выхода: 2022

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-186057-8

Книга из раздела: Книги, Литерат.

О книге

«Мэттью Хью, Эндрю МакГонигл – Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма»

Понимание физиологических концепций йоги поможет усовершенствовать как индивидуальную практику, так и ее преподавание. Лишь единицы имеют четкое представление о том, как йога воздействует на разум и все системы организма.

Из этой книги вы узнаете, как мышечно-скелетная, нервная, дыхательная, сердечно-сосудистая, лимфатическая, иммунная, эндокринная, репродуктивная и пищеварительная системы тела реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним. В каждой главе рассмотрены составляющие одной из систем и болезни, связанные с ней. Авторы рассказывают, каких результатов йога помогает добиться и какие ее направления будут особенно полезны для отдельно взятой системы организма.

Следует отметить, что в первых восьми главах нет асан, только общая информация о воздействии йоги на разные органы и системы. В восьмой главе авторы предлагают четыре последовательности асан, направленные на достижение разных целей. Так, читатели могут выбрать усложненную динамическую практику, медленную практику хатха-йоги, йогу на стуле, а также восстановительную практику. Перед каждой последовательностью объясняется, какие физиологические принципы, упомянутые в предыдущих главах, преобладают в этой практике. Описания всех асан сопровождаются фотографиями.