Наталия Осьминина – Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела

Автор: Наталия Борисовна Осьминина

Издано в серии: Звезда тренинга

Год выхода: 2017

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-102857-2

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Спорт, фитнес, Книги, Лучшие книги

 

О книге

«Наталия Осьминина – Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела»

«Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы “Осьмионика”, предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия».

Эта книга является логическим продолжением книги «Самомоделирование тела и лица: система Осьмионика» (в которой изложены приемы для нижней половины тела) и включает в себя приемы для коррекции верхней половины тела. Здесь собрана подробная информация о биомеханике наших тканей, возрастных деформациях позвоночника и всей осанки, геометрии нашего тела и ее взаимосвязи с артериальным давлением. В тексте даны авторские приемы и упражнения, которые помогут вам исправить сутулость, скорректировать систему «плечо – ключица – лопатка», расслабить шейный отдел и восстановить правильную осанку.

Вы узнаете:

• как строится геометрия тела;

• что происходит в организме при понижении и повышении артериального давления;

• как избавиться от сутулости;

• как снять спазм с белой линии живота;

• каким образом восстановить шейный отдел и исправить «компьютерную» шею и др.