Наталья Степук – Эффективная тренировка на 5 квадратных метрах. Будь всегда в форме!

Загрузка...

Автор: Наталья Генриховна Степук

Год выхода: 2020

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-127067-4

Книга из раздела: Здоровье, Личностный рост, Спорт, фитнес, Книги, Лучшие книги

О книге

«Наталья Степук – Эффективная тренировка на 5 квадратных метрах. Будь всегда в форме!»

Как правильно организовать режим труда и отдыха во время удаленной работы? Как поддержать свое здоровье и хорошее настроение в условиях ограниченного пространства? Как выйти из любой ситуации максимально здоровым – и физически, и психологически? Вы не узнаете ответы на эти вопросы, если не познакомитесь с данным изданием. А ведь они на самом деле очень важны, даже жизненно необходимы, и это сегодня понимает каждый. В книге представлено 7 комплексов тренировок, которые вы можете делать каждый день на протяжении недели. А потом снова повторять неделя за неделей. И в конечном итоге вы поймете, что, даже находясь в ограниченном пространстве, можно стать сильным, ловким, гибким, выносливым, красивым и, главное, психологически здоровым, ведь предложенные здесь тренировки максимально прорабатывают все тело, воздействуют на сознание, воспитывают волю и любовь к жизни.

Сканируйте QR-коды и смотрите видео, в которых упражнения представлены в движении.