Николай Матвеев — Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья

Загрузка...

Автор: Николай Витальевич Матвеев

Год выхода: 2024

Издательство: Автор

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Хобби, Ремесла, Книги, Литерат.

О книге

«Николай Матвеев — Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья»

В какой-то момент нашей жизни мы понимаем, что нужны перемены! Отражение в зеркале требует замены, не догнать уходящий автобус, растет вес и карточка в поликлинике. Это грустно, но не неизбежно и обратимо! Сегодня здоровье перестало быть социальной нормой. Найти здорового человека после 40 лет сложно. Счастливое исключение составляют те, кто вовремя понял, что другого тела у нас, увы, не будет. С этим телом нам жить и стареть и его техническое состояние зависит от нас! Надежность нашего организма — следствие наших активных усилий и ответственности. Предлагаемая книга — сборник практических советов, как ласково и нежно, не насилуя себя, приучить себя к физической нагрузке. Обычная ходьба — хорошая физическая нагрузка, если подойти к вопросу грамотно. Уйдут и вес и болезни! Друзья, живите долго! И с радостью! Пробуйте! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.