Нэнси Колиер – Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие

приобрести бумажную книгу

Автор: Нэнси Колиер

Издано в серии: Психологический тренинг

Год выхода: 2021

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

9785001951193

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Литерат.

 

О книге

«Нэнси Колиер – Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие»

Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.

Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.

– На русском языке публикуется впервые.