Ольга Шестова – Красивое долголетие. 10С против старения

приобрести бумажную книгу

Автор: Ольга Леонидовна Шестова

Год выхода: 2019

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-099816-6

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Книги, Лучшие книги

 

О книге

«Ольга Шестова – Красивое долголетие. 10С против старения»

Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым.

Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.