Оуэн О’Кейн – Десять минут до дзена

приобрести бумажную книгу

Автор: Оуэн О'Кейн

Перевод: Ольга Петровна Бурмакова

Год выхода: 2018

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

978-5-00146-215-6

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Лучшие книги

 

О книге

«Оуэн О’Кейн – Десять минут до дзена»

Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут. Основываясь на своем профессиональном опыте (в том числе на работе в паллиативной медицине), он разработал практику, которую назвал «Десять минут до дзена». Практика базируется на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психотерапии и десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).

Это книга для всех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни и стремится к духовному благополучию и балансу.

– На русском языке публикуется впервые.