Пак Чинён – Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье

Автор: Пак Чинён

Перевод: Т. Рязанцева

Издано в серии: Young Adult Nonfiction

Год выхода: 2019

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-00116-657-3

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Книги для детей: прочее, Литерат.

 

О книге

«Пак Чинён – Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье»

«У меня ничего не получится» «все люди как люди, и только я…» «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.

Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.

Благодаря этой книге ты:

• научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;

• перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;

• узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;

• начнешь относиться к себе с заботой и любовью;

• обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях. Стань для себя лучшим другом!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.