Павел Федоренко, Илья Качай — Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Издательство: Издательские решения

ISBN:

9785448565632

Книга из раздела: Общая психология, Книги, Литерат.

О книге

«Павел Федоренко, Илья Качай — Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие»

Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.