Рафаэль Сантандреу — Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий

Автор: Рафаэль Сантандреу

Перевод: Екатерина Бирюкова

Год выхода: 2021

Издательство: Попурри

ISBN:

9789851553491

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Рафаэль Сантандреу — Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий»

В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: тревожное расстройство (в том числе панические атаки), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия, неуверенность в себе, любой другой иррациональный страх.

Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.