Автор книги, Мария Миаголия, родилась мертворожденной, пережила две клинические смерти, и это подтолкнуло ее разобраться, в чем смысл жизни и как наполнить ее счастьем. Она глубоко погрузилась в изучение психологии, различных практик осознанности, самопринятия и проверила их на себе. В результате Мария создала собственную методику, которая легла в основу книги. Она, как мудрый друг и наставник, поможет вам задуматься над вопросами: я живу или существую, нахожусь в ожидании чего-то или проживаю все «здесь и сейчас».

Эта книга для вас, если вы хотите:

начать осознанную жизнь и взять ответственность за каждый свой день ─ выжимать из него по максимуму;

расставить приоритеты и сконцентрироваться на главном, отказавшись от того, что тянет вас назад;

принимать важные решения и оставаться в гармонии с собой;

повысить самооценку, научиться понимать и любить себя;

стать лучше, даже если не верите в свои силы и не знаете, с чего начать.