Проживши 122 роки, Жанна Кальман стала однією з жінок із найдовшою тривалістю життя в історії. У 85 років вона зайнялася фехтуванням, а в 100 ще їздила на велосипеді. Хочете так само? Ця книжка містить лише конкретні, підтверджені дослідженнями ідеї, здатні зробити ваше життя здоровим, довгим та щасливим.

• Що зовнішність людини говорить про стан її здоров’я, • Налаштування біологічного годинника, • Скільки потрібно спати, щоб довше залишатися молодим, • Ефективна схема здорового харчування, • Тренування: скільки вправ удосталь, Старіння та смерть – факти неминучі, але те, як ми житимемо до свого останнього дня, можна змінити. Жити кращим і повним життям – це залежить від нас!

У форматі PDF A4 збережений видавничий макет.