Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости | Эллен Хендриксен читать книгу онлайн полностью на iPad, iPhone, android | 7books.ru

Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости | Эллен Хендриксен

Быть собой – не страшно! Но при этом 82% людей хоть раз в жизни испытывали стеснение, а 40% – считают себя застенчивыми. Тревожность возникает сама собой из неопределенности и боязни осуждения, мешает расслабляться на вечеринках, презентовать проекты и общаться с начальством.

Эллен Хендриксон, доктор психологии, легко и с юмором рассказывает, как преодолеть страх общения, приручить Внутреннего критика и научиться справляться с социальной тревожностью. В этой книге вы найдете реальные примеры клиентов доктора Хендриксон, практичные советы и техники, которые помогут почувствовать себя уверенно и комфортно в любой ситуации.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

приобрести бумажную книгу
скачать книгу для ознакомления:
Яндекс.Метрика